Reference for Berakhot 79:4
ואמר רבא בר שמואל משמיה דר' חייא אחר כל אכילתך אכול מלח ואחר כל שתייתך שתה מים ואי אתה נזוק תניא נמי הכי אחר כל אכילתך אכול מלח ואחר כל שתייתך שתה מים ואי אתה נזוק תניא אידך אכל כל מאכל ולא אכל מלח שתה כל משקין ולא שתה מים ביום ידאג מן ריח הפה ובלילה ידאג מפני אסכרה:
Raba b. Samuel also Said in the name of R. Hiyya : After every food eat salt, and after every beverage drink water, and thou wilt not come to harm. There is a teaching to the same effect : After every food eat salt, and after every beverage drink water, and thou wilt not come to harm. There is another teaching : Who has partaken of any food without eating salt or drunk any beverage without drinking water will be troubled during the day with a bad odour in his mouth and at night with croup.