Halakhah for Berakhot 120:3
הנכנס לישן על מטתו אומר משמע ישראל עד והיה אם שמוע ואומר ברוך המפיל חבלי שינה על עיני ותנומה על עפעפי ומאיר לאישון בת עין יהי רצון מלפניך ה' אלהי שתשכיבני לשלום ותן חלקי בתורתך ותרגילני לידי מצוה ואל תרגילני לידי עבירה ואל תביאני לידי חטא ולא לידי עון ולא לידי נסיון ולא לידי בזיון וישלוט בי יצר טוב ואל ישלוט בי יצר הרע ותצילני מפגע רע ומחלאים רעים ואל יבהלוני חלומות רעים והרהורים רעים ותהא מטתי שלמה לפניך והאר עיני פן אישן המות ברוך אתה ה' המאיר לעולם כולו בכבודו
Who goes in to sleep upon his bed says from "Hear, O Israel" to "And it shall come to pass, if ye shall hearken diligently" ; then he says : "Blessed... Who makest the bands of sleep to fall upon mine eyes, and slumber upon mine eyelids, and givest light to the apple of the eye. May it be Thy will, O Lord my God, to suffer me to lie down in peace and place my portion in Thy Torah ; and do Thou accustom me to the performance of the commandments and not to transgression ; and bring me not into the power of sin, iniquity, temptation or contempt ; and let the good impulse have dominion over me but not the evil impulse ; and do Thou deliver me from evil occurrence and sore diseases ; and let not evil dreams and lustful thoughts trouble me; and let my bed be perfect before Thee, and give light to mine eyes lest I sleep the sleep of death. Blessed art Thou, O Lord, Who givest light to the whole world in Thy glory."